エルさんエルさん

こんにちは。エルさんです。

今回はエルフィングの効果について調査しましたので、報告します!

エルフィングはいろんな効果があるって聞いたけど、実際にどんな効果があるんだろう?

と思っている方も多いのではないでしょうか。

今回はエルフィングについて、

  • 美容効果
  • ダイエット効果
  • 疲労回復効果
  • 飲み方

などについて詳しく解説していきます!

エルフィングの効果を徹底的に調査しました!

エルフィングには結局どんな効果があるの?

飲むだけで効果があるの?

と気になりますね。

 

そんな疑問を徹底的に調査しました!

エルフィングの効果①美容にいいの?

エルフィングの効果①美容にいいの?

エルフィングは美容に効果があります。

エルフィングには多くのスーパーフードが含まれています。

スーパーフードとは、一般の食材より、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などを多く含む、主に植物由来の食品を指します。アメリカやカナダで1980年頃から使われ始め、健康、美容への関心が高まるにつれ浸透してきました。

中でも美容に効果のある代表的な成分について紹介します。

 

モリンガ

モリンガはインド原産の樹木です。

ほとんどの部分を余すことなく、高い栄養価が含まれています。

 

モリンガの葉には、90種類以上の栄養素が含まれています。

栄養素の種類の数だけではなく、含まれている量も多いのがモリンガの特徴です。

 

「300の病気を予防する、薬箱の木」、地球上の食べられる植物の中で「最も高い栄養成分を含む植物」と言われることもあります。

 

ポリフェノールをはじめとする46種類以上の抗酸化物質を持つとされています。

その他、代表的な栄養素としては、カルシウム・タンパク質・マグネシウム・ビタミンA/B1/B2/C・カリウム・鉄分・食物繊維などがあります。

 

これだけで美容サプリメントみたいなものですね。

 

効能としては、デトックスとアンチエイジング効果が期待できます。

 

病気の予防だけでなく、肌の老化を守り、シミやしわ、そばかすといった肌トラブルも予防してくれます。

 

さらにはダイエットや免疫力アップ、便秘解消、不眠の改善、抗菌作用、抗がん作用、貧血の改善など、モリンガにはそれだけで多くの問題が改善できる力があります。

 

リンゴベリー

コケモモとも呼ばれています。

フィンランドでは一般的植物であるリンゴベリー。

北欧では、コンポートやジャムとして食べられていることも多いです。

 

近年高い栄養価が改めて認められ、スーパーフードとして世界中から注目されています。

 

リンゴンベリーの特徴とは、αアルブチンを含んでいることです。

αアルブチンは、厚生労働省から美白成分として効果があると認可を受けている成分です。

αアルブチンは、肌トラブルの元となるメラニン色素を生成するチロシナーゼという酵素を抑制します。

 

ビルベリーに多く含まれていることで有名なアントシアニンも含まれています。

 

リンゴンベリーは様々な種類のポリフェノールを含有していることが大きな特徴です。

ポリフェノールは抗酸化作用、美肌作用などが期待されます。

 

スウェーデンにあるルンド大学の科学者チームが、リンゴンベリーに肥満を防止する効果があることを発見しました。

マウスを用いた実験で、高脂肪食をとリンゴベリーをとったマウスと、低脂肪食をとったマウスの総体重と脂肪率がほぼ変わらないという結果が出ました。

 

また、リンゴンベリーを食べたマウスは、血糖値とインシュリンの測定値が低脂肪食のマウスとほぼ変わらず、肝臓のコレステロール値と中性脂肪も低かったようです。

つまり、普通に食べているマウスが、ダイエット食を食べているマウスと変わらない体型で、しかも健康的になった!ということでしょう。

エルフィングの効果①美容にいいの?

エルフィングの効果①美容にいいの?

 

エルフィングは疲れにも効きます。

有効な成分としては、ビタミン類が代表的です。

 

ビタミン類には栄養素をエネルギーに変える働きがあります。

ビタミン類が不足すると、疲れやすくなったり、疲れが取れにくくなったりするほか、脳や血液、免疫力にも悪影響をきたしてしまいます。

エルフィングに含まれるビタミン類を摂取することで、疲れにくくなるので、これから運動を始めよう!という方のサポートにもなりますね。

エルフィングの効果③ダイエットにも効くの?

エルフィングの効果③ダイエットにも効くの?

エルフィングはダイエットにも効きます。

美容にもダイエットにもいいということで、キレイになれますね。

エルフィングのダイエット効果をみてみましょう。

 

難消化性デキストリン

難消化性デキストリンとは、とうもろこし等の天然のデンプンから生まれた食物繊維のことをいいます。
読んで字のごとく、消化されにくいデキストリンです。

 

難消化デキストリンの作用には、

・食後の血糖値上昇抑制
・食後の血中中性脂肪上昇抑制
・整腸作用
・内臓脂肪の低減
・ミネラルの吸収促進作用

 

があります。

便通改善や太りにくくする効果が見込める成分です。

つまり、食べたものを脂肪になりにくくしてくれる働きがあるということですね。

 

難消化性デキストリンは、食物繊維不足を補うためにトウモロコシのでんぷんから作られました。

消費者庁から特定保健用食品(トクホ)の関与成分としても許可されています。

自然で安全だということが分かりますね。

 

グア豆ファイバー
グア豆とは、インドやパキスタンで食用にされている、エンドウ豆の一種で、たんぱく質摂取に役立っている食物繊維です。

クラスタ豆とも呼ばれています。

 

グア豆の胚乳(正確には子葉)部を粉砕して得られたグアーガムは食品添加物として認められていて、増粘剤、増粘安定剤、ゲル化剤として広く用いられています。

このグア豆を酵素で処理したグア豆酵素分解物を水溶性食物繊維として用いています。

これも自然のものですね。

 

まずグア豆には整腸作用があります。

水溶性の食物繊維だからですね。

 

便通を改善し、腸内環境を整え、下痢の症状も改善してくれます。

その一方で医療現場では、抗がん剤による便秘にも用いられています。

腸のはたらきを正常にしてくれるということですね。

 

他の食物繊維よりも人の腸内細菌に発酵分解されやすく、腸内細菌が短鎖脂肪酸を再生し、短鎖脂肪酸が腸内の水分量を調節してくれるという働きになっています。

 

また、コレステロールを減少させる作用と、血糖値の上昇を抑制する作用があります。

一般的な水溶性食物繊維やオリゴ糖はある一定量を超えると、腸がいらないものとして排出してしまいます。

これが下痢という結果を招いてしまうことも多いのですが、グア豆は水溶性食物繊維や消化酵素によって分解されにくいため、ミネラルやカルシウムの吸収を促進し、コレステロールから作られる胆汁酸をも吸着してくれます。

 

腸が吸収しすぎる脂質を正常な吸収量に調整してくれる働きもあります。

多くの作用がおなか回りの健康を助けてくれるんですね。

 

フラクトオリゴ糖

オリゴ糖というのは聞いたことがある方も多いと思います。

 

このフラクトとは、フラクトースというもので、果糖のことです。

フラクトオリゴ糖とは、この果糖が連なったオリゴ糖を表しています。
甘味料としても使われています。

 

フラクトオリゴ糖は難消化性のため、消化酵素で分解されません。

 

そのため胃や腸で分解されず、そのまま大腸まで届き、善玉菌の餌になってくれます。

また、糖として吸収さないので、血糖値をほとんど上げません。

そのため、糖を脂肪として貯め込む働きがあるインスリン分泌への影響もありません。

 

ビフィズス菌536株

シンバイオティクスとして生きたまま届く善玉菌です。

 

シンバイオティクスとは、プロバイオティクスとプレバイオティクスを合わせたものです。

 

プロバイオティクスが生菌として、腸内菌叢(きんそう)バランスの改善などの作用により有益に働き、
プレバイオティクスは腸内有用菌の増殖を促進したり、有害菌の増殖を抑制したりすることにより有益に作用を有します。

 

この2つを組み合わせることにより、双方の機能がより効果的に働くことを目指しています。

 

つまり、一般的なビフィズス菌よりも生菌数が高く、生きたまま腸まで届きます。

エルフィングの効果④運動しなくても効果があるの?

エルフィングの効果④運動しなくても効果があるの?

運動はしたほうがいいでしょう。

 

エルフィングにはダイエット効果を手助けしてくれる機能があるため、適度な運動でダイエット効果が出やすくなるでしょう。

 

急に過激な運動を始めなくても大丈夫です。

 

例えばいつも電車に乗っている一駅を歩くなど、いつもより少し運動を多くしてみることを心がけてみてはいかがでしょうか。

エルフィングの効果⑤食事は普通に食べても大丈夫?

エルフィングの効果⑤食事は普通に食べても大丈夫?

食事は普通に食べても大丈夫です。

 

エルフィングの効果が手助けをしてくれて、運動の効果も出やすくなるでしょう。

 

しかし、食べ過ぎには注意です。

 

エルフィングを飲んでるから大丈夫だと食べ過ぎてしまう方もいるようですが、それは逆効果です。

 

我慢しすぎず、適度な食事を心がけましょう。

エルさんエルさん

飲むだけじゃ効果は得られなさそうですね。

でも運動の助けになってくれるなら、運動もしてみたくなります!

エルフィングは効果なしと言われる原因とは?

エルフィングは効果なしと言われる原因とは?

エルフィングは効果なし?①即効性を期待していたから

効果がないと言われる理由については、即効性を期待していたためと思われます。

 

上記で説明したように、ダイエットや美肌を助けてくれるもので、飲むだけで急に下痢を引き起こして痩せるなどの効果があるものではありません。

 

なので、飲んですぐに効果があるというものではないのです。

 

体重が実際に落ち始めるまで二週間かかったという口コミもありました。

これでも早いほうのようです。

 

そのため、最低でも1ヶ月は続けてみてほしいです。

 

すぐに効果を感じなくてやめてしまっては勿体無いです。

長期間続けることが成功の鍵になっています。

エルフィングは効果なし?②ちゃんと飲んでいないから

効果が出ないと言われている理由はもうひとつ、ちゃんと飲んでいないから効果がない、という可能性があります。

 

ちゃんと飲むというのは、用法容量を守って飲むということです。

 

飲み忘れをしてしまっても効果が薄くなってしまうと思います。

 

飲む時間は決まっていないのですが、時間を決めると毎日の習慣にしやすいでしょう。

 

また、たくさん飲んでも効果が大きくなるわけではありません。

そのため、1日の容量を守って飲むようにしてください。

エルさんエルさん

エルフィングはちゃんと飲めば効果が得られるんですね!

用法容量を守って、長期間続けてみましょう!

エルフィングの効果的な飲み方とタイミング

エルフィングの効果的な飲み方とタイミング

エルフィングの1日の摂取目安量は、3粒です。

エルフィングは、ブルーベリー味で水なしで飲めるので、どこでも飲むことができます。
持ち運びも簡単です。

 

エルフィングを飲む時間帯は、特に決まっていませんが、摂取目安量以上は飲まないようにしましょう。

毎日の飲む時間を決めておくと、管理しやすくおすすめです。

エルさんエルさん

たくさん飲んでも効果が増えるわけではないんですね。

飲む時間を決めて、飲み忘れないようにしましょう!

エルフィングの効果まとめ

エルフィングの効果まとめ

エルフィングにはたくさんのスーパーフードや乳酸菌が含まれていることがわかりました。

それも、ひとつひとつが複数の強い効果をもっているものなので、それが組み合わさると、より効果が期待できますね。

  • 美容効果があるということ
  • 疲労回復効果があるということ
  • ダイエット効果があるということ
  • 飲み方を守って飲むこと
  • 長期間続けて飲むこと

これが今回の重点でした。

用法容量を守って正しく飲んで、規則正しい食生活と運動も組み合わせて、美肌とスリムな体を目指しましょう!